水果主要供应人体所需的碳水化合物、纤维素、果胶，蔬菜主要供应人体所需的水分、膳食纤维。你看人们。水果与蔬菜相比碳水化合物含量更高，主要。但所含无机盐和维生素不及蔬菜。对于石首市人民政府。水果中的纤维素和果胶是自然的缓泻剂，什么。对庇护肠道功效有很大帮手。蔬菜含水分多，供给。能量低，对比一下什么。富含动物化学精神，要向。是获取微量养分素、膳食纤维和自然抗氧化物的主要由来。主要。扩展原料：吃水果蔬菜的详细事项：学习蔬菜。每天尽量搭配多种蔬菜食用。你看数字电路实验。每天吃奇怪水果200~400g。看看蔬菜。尽量选拔奇怪和应季蔬菜。你知道人体。多摄入深色蔬菜，看看营养。你看
食品安全管理条例
使深色蔬菜占蔬菜量的一半。听说蔬菜主要向人们提供什么营养。深色蔬菜如菠菜、油菜、西蓝花、韭菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜等。蔬菜主要向人们提供什么营养。吃芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，看着数字通信系统模型。要适应节减主食，制止能量摄入过多。水果。少吃酱菜和腌菜。烹调蔬菜时应做到先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。看着什么。参考原料由来：百姓网-水果蔬菜奈何吃更养分？这10点须要详细
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